CRONICA DE LA MEDIA MARATON DE LA RECONQUISTA

El sabado 28 de Mayo se celebro en Cangas de Onis la media maraton de la Reconquista, en la cual participaron mas de 900 atletas.Una media que se carateriza por 11 km de subida, sobre todo los dos ultimos que son de subida bastante pronunciada, y la vuelta 9 km de bajada y el ultimo es llano picando hacia arriba.
Aqui viene mi cronica. Se esperaba una media con calor ya que el sol brillaba con un poco de fuerza,  fisicamente me encontraba bastante bien y me iba a tomar la carrera un poco como entrenamiento de la Maraton. Aqui pongo unas fotos antes de la salida.

 (Aqui  mi padre y yo despues de prepararnos)

 (Yo delante del famoso puente de la cruz de Cangas de Onis)

 ( Valentin, mi padre y yo)

( Aqui dos compañero de equipo que no se pierden carrera, Coto y Lobo)

La salida se tomo tranquilamente aunque el primer km picaba hacia abajo, la demas subida se fue poco a poco subiendo con la liebre de 1:40 y con el compañero Valentin con el que compartire la Maraton y con un amigo suyo, Pedro. En todos los avituallamientos me pare con tranquildad a beber, ya que con el calor habia que recuperar un poco. Seguimos a la liebre hasta llegar a Covadonga. Alli ya habia que dejarse caer e ir recuperando tiempo. Mucho me prestaron los ultimos 10 km ya que no paraba de adelantar a la gente, esta vez dejar fuerzas para el final valio muchisimo. Decir que esas duchas que habia puestas sentaron genial.
Total que se llegó a meta en 1:37:40 segun mi gps, y salieron mas de 21,097 metros, salieron 21,40. Y entrando en una posicion 298 una buena posicion me parece ya que al llegar a meta, no entre nada forzado, todavia me quedaban fuerzas, y esa es una muy buena noticia de cara a la Maraton. Aqui pongo mis parciales de carrera.

1  km: 4:25

                                                  2  km: 4:29                                                  

3  km: 4:29

4  km: 4:31

5  km: 4:41

                                         6  km: 5:07(Primera parada a beber)

7  km: 4:41

8  km: 4:44

9  km: 4:53

10 km: 5:19

                              11 km: 6:19 (Segunda parada)

12 km: 4:00

13 km: 4:05

14 km: 4:04

                           15 km: 4:16(Tercera parada)

16 km: 4:08

17 km: 4:10

18 km: 4:11

19 km: 4:33

20 km: 4:32

21 km: 4:26

400 mts: 3:54

TOTAL : 1:37:40 A 4:33 Min/km

Aqui fotos llegando a meta:

 (El compañero de zona boxes Hector Moro llegando en un tiempazo, y despues de meterse un tute en bici desde laviana hasta Cangas de Onis, casi nada)

 (Yo despues de cruzar la meta mirando que tiempo traia el reloj)

( Mi padre llegando a meta, se le ve bastante bien)

 

(Yo despues de llegar a meta)

( Y mi padre despues de llegar una cervecina pa reponer fuerzas, jeje)

En conclusion me gusto mucho esta carrera, muy bien organizada, bien los avituallamientos(bebida isotonica y agua), la camiseta muy guapa y diferente a otras carreras( camiseta de invierno), y al llegar tenias de todo bebida isotonica, comida solida, hasta cerveza, que mas se puede pedir, el año que viene habra que repetir. 

MEDIA MARATON DE LA RECONQUISTA- 28-5-2011

Este sabado a las 18:00 horas se celebra la media maratón de la Reconquista, que sale desde Cangas de Onis y llega hasta Covadonga, y despues la vuelta. Es una media maraton bastante dura y es muy conocida porque ese dia suele hacr mucho calor. Yo nunca he corrido esta media y sera la primera vez que lo haga. Por el tiempo de hoy parece que si esta como hoy tendremos suerte y no hara esos calores que otros años, ademas del recorrido que es duro, el calor la hacia mas dura todavia.

Por otra parte hay que decir que aunque es dura, mucha gente acude a esta media maraton, y este año se espera mas gente que el año pasado. Aqui os pongo la camiseta que van a dar a todos los corredores, una camiseta distinta a la de otras carreras, esta es mas para invierno, y la verdad que con tantas ya de manga corta se agradece una de manga larga para  entrenar cuando el tiempo no este caluroso, sobre todo en otoño- invierno.

Por mi parte espero tomarme una carrera  algo tranquila, ya que la Maraton esta a la vuelta de la esquina y no quiero meterme una media maraton corriendo a tope, el objetivo de esta carrera es intentar acabarla en el mismo tiempo en que quiero terminar la primera media maraton de la Maranalon, que se supone que sera mas rapida la primera que la segunda. Para hacer sobre 3:20 mas o menos, la primera media habra que pasarla en 1:36 mas o menos, ya que en la segunda se pierde mas tiempo. Bueno pues lo dicho mañana habra que asistir a esta media y haber que tal sale. 

CARRERA HOMENAJE A PRESAS

 Esta carrera es en la que mas disfrute en mucho
tiempo,pues la hice entera con los miembros del
equipo zblaviana a un ritmo tranquilo para llegar
todos juntos a la meta.En esta foto se me ve al lado
de mi padre con joaqui detras.

Aqui vemos la llegada a meta de los componentes
de zblaviana ,la verdad es que fue un detalle muy
bonito la entrada de todos juntos.
Por ultimo quiero destacar como se lo estan currando en la pola ,en especial Hector.
Debe de ser el pueblo con mas carreras no ya de asturias sino de españa.
Animo  y a seguir luchandolo.

HOMENAJE A PRESAS

 

Mañana 21 a las 18.30 se celebra en Laviana esta carrera de 10kms homenaje  al malogrado

entrenador PRESAS.

Mi idea es hacerla en grupo con los componentes del equipo ZBLAVIANA , equipo en el que esta

mi padre,e ir a un ritmo tranquilo.

Entonces aprovecharemos para rodar antes de la carrera 90min para seguir preparando la maranalon

y a si matamos dos pajaros de un tiro ,hacemos la tirada larga semanal y participamos en la carrera.

Espero que se anime a participar ,cuanto mas gente mejor.Nos vemos en Laviana.