martes, 27 de diciembre de 2011

FOTOS DUATLON POPULAR NOCHEBUENA

EL SABADO TOCO DOBLE SESION ,POR LA MAÑANA ESTUVE EN GIJON CORRIENDO
JUNTO A MI NOVIA SARAY Y POR LA TARDE ME FUI A HACER DE FOTOGRAFO A LA DUATLON.EN CONCRETO, A UNAS DURAS RAMPAS, CERCA DE CAMPA FELGUERA.

AQUI OS PONGO LAS FOTOS QUE SAQUE EN GIJON:



Y AQUI OS PONGO LAS DE LA DUATLON LA PRIMERA PARTE:



viernes, 23 de diciembre de 2011

Carreras del dia 24 de Diciembre

Hola a todos!
Con estas fiestas navideñas nos esperan unas cuantas carreras populares, todas ellas carreras "explosivas", es decir carreras de poco kilometraje, carreras que tienes que salir muy deprisa porque al ser tan cortas la gente sale en manada.
Una de las primeras carreras, la mas tempranera se celebró el sabado pasado, una carrera que ya se esta volviendo mitica en estas fechas, la de los 8 km de Castrillón, donde cada año se reunen mas de un millar de personas para disputar dicha carrera.

Mañana el dia de Nochebuena comenzará con la primera carrera de este dia tan señalado, una carrera disputada en Gijon, cuya salida y meta es en las mestas, una gran carrera que se compone de 5 km sobre tres suelos distintos, asfalto, pista de atletismo y tierra o mas bien barro ya que ahora mismo esta lloviendo mañana nos esperará barro, asi que prepararos para llegar de barro hasta la cabeza. Aqui os dejo una imagen de la carrera.



Por otra parte de tarde a las 15:00 se celebrará la primera Duatlón popular de Nochebuena en Villoria( perteneciente al concejo de Laviana). Una gran oportunidad para aquellos que les guste la BTT y tambien correr, puedan disfrutar de una gran carrera a pie y tambien a bici, por unos sitios de monte muy bonitos.
Tambien los participantes se van a llenar un poco de barro ya que hoy el tiempo no acompaña y por desgracia esta lloviendo.

Aqui os dejo otra vez el cartel de la prueba:


Bueno por mi parte mañana me toca un dia rodeado de corredores, ya que por la mañana me tocara levantarme temprano para ir a participar en la carrera de Nochebuena de Gijón, la cual compartire con mi Novia Saray, que despues de correr algunas carreras, entre ellas la del Conocimiento se animó a correr esta, que no será la ultima del año, ya que esperan alguna carrera mas, alguna San Silvestre.
Y de tarde despues de acabar en Gijón pondré rumbo hasta Villoria, pero esta vez no para competir si no que esta vez hare de fotografo, e intentare fotografiar a casi todos los participantes.

Mucha suerte a todos en estas carreras, y desaros a todos UNAS FELICES NAVIDADESy animaros a correr, que en esta fechas se come bastante y que mejor manera guarda la linea que practicando deporte.







miércoles, 14 de diciembre de 2011

DUATLON POPULAR DE NOCHEBUENA

EL DIA 24 SE CELEBRA EN VILLORIA (LAVIANA) UN DUATLON  QUE CONSTA DE
4,8KMS A PIE
16KMS EN MTB
3,2KMS A PIE
LO ORGANIZA EL CLUB ZBLAVIANA Y ES IDEAL PARA EL QUE QUIERA INICIARSE EN
ESTO DEL DUATLON.
DESDE AQUI OS ANIMO A QUE PARTICIPEIS.




AQUI VOS PONGO EL CARTEL DE LA PRUEBA DONDE VEMOS ANUESTRO AMIGO,
DAVID VILLORIA, QUE ADEMAS ES EL DISEÑADOR DEL RECORRIDO.

martes, 22 de noviembre de 2011

33 VILLA DE GIJON(11,9 KM)

Hola a todos!!!
Este Domingo se celebro la 33 edicion de la Villa de Gijon, una carrera de casi 12 Km, donde participaron mas de 1.100 atletas, la verdad que ultimamente la pasion por este deporte etsa creciendo cada vez mas, porque hace unos años que mas de 1.000 personas se concentrasen para correr este tipo de correr era muy raro, pero en estos tiempos pues cada vez se anima mas la gente con el atletismo, y eso es buena señal.



Bueno hablando de la carrera, bien preparada, bien organizada, y la bolsa del corredor no era de plastico, la camiseta muy bonita, y las bebidas isotonicas, aquarius y powerade.
Los habituallamientos el primero a los 4 km, y el segundo a los 10 km, lo que tacho es el ultimo que deberia estar sobre el km 8, porque yop por lo menos lo eche en falta, y a los 10 km es casi llegando a meta, pero bueno quitando eso lo demas perfecto.

A nivel individual la carrera me parecio buena, sufri algo en carrera, dolores de barriga, dolores de garganta y algo mas, pero me salio una carrera referente al tiempo bastante buena, ya que acabe en 51:59 minutos, no esta nada mal, y en el pues 378 que con mas de 1.100 corredores no esta nada mal. Era la segunda vez que corria esta carrera, la primera vez la hice en 50 minutos, pero hay que decir que fisicamente esta mucho mejor aquella vez, que fue en 2008. Pero salgo contento de esta carrera, porque yo no pense bajar de 52 minutos, mas bien me veia sobre 54 o asi.

Bueno decir que el proximo fin de semana se celebra la carrera de Santa Barbara, que este año ya que el pasado se suspendio, volvera a ser de Sama a Mieres, yo todavia no se si acudire porque llevo 4 fines de semana de carreras consecutivos, asi que hace falta un descanso y dedicar un fin de semana a salir un poco.
Pero bueno eso ya se verá, un saludo a todos.

martes, 15 de noviembre de 2011

II CARRERA DEL CONOCIMIENTO (GIJON)

Hola a todos!
Este Domingo se celebro la segunda carrera del conocimiento en Gijón, en la que se participó casi 500 personas, sin contar las categorias pequeñas. Esta carrera tocaba correrla con Saray mi alumna, jeje. Eran sus primeros 6,5 KM, y me preste a hacer la carrera con ella, el dia fue mas caluroso de lo que se esperaba, y el recorrido no era totalmente llano, y eso mi compañera lo noto. Pero aun asi se termino en un buen tiempo 38:12 minutos. El objetivo no era otro que bajar de los 40 minutos, y se bajo casi dos minutos menos. Tiempo que le hizo subir al podium como segunda clasificada en su categoria, la pena fue que tan solo 40 segundos le saco la primera, una pena, pero no estuvo nada mal, ahora solo le queda seguir entrenando para dar guerra en la carrera de nochebuena.
Aqui pongo un par de fotos en las que salimos Saray y yo.


(Aqui una foto con la Laboral detras)
Dar las gracias a Antonio Jimenez por esta gran foto aqui os dejo su pagina: http://www.fotosdeaj.com/

Bueno este Domingo se volvera a Gijon otra Fin de semana más a disfrutar de una gran carrera, la de la Villa de Gijon, una carrera de casi 12 km, donde recorremos de una punta de Gijon a otra. La verdad que es una carrera que a mi me gusto, y una carrera que tengo un gran recuerdo de ella, de haber hecho un buen tiempo.
Ya contare la semana que viene que tal fue esta carrera, y que sensaciones llegue a tener. 
Un saludo a todos

viernes, 14 de octubre de 2011

CARRERA NOCTURNA DE LAVIANA

Hola a tod@s!!! Hoy se celebra la primera carrera nocturna de Laviana, aprovechando que Laviana está en fiestas, las de la Pontona, los compañeros de Zona Boxes, como viene siendo costumbre organizan otra carrera en Pola de Laviana y esta distinta a otras ya que es nocturna. La distancia son 5 KM, la cuenta para que personas que estan empezando a correr se prueben en esta carrera. Y encima tiene un caracter solidario, ya que parte de la inscripción va donada.
Os animo a asistir a esta carrera que se celebra hoy a las 21:15 de la noche y que transcurrira por las calles de Pola de Laviana.






Por mi parte esta carrera ire de apoyo para mi novia, ya que se animó a hacerla, y esta empezando a correr esta distancia, yo para complementar la carrera con un entrenamiento normal subire desde Sotrondio hasta Laviana corriendo, que son unos 5 y pico km casi seis, para llegar a hacer unos 11 Km aproximadamente.
Bueno ya contare que tal fue la carrera y como se siente al participar en una nocturna, que tengo ganas de probar que tal se corre por la noche.

lunes, 10 de octubre de 2011

CRONICA DE LA MEDIA MARATON DE LANGREO 2011

Hola a todos! Ya celebrada la Media Maraton de Langreo, toca hacer balance de lo que fue esta Media Maraton.
Bueno este domingo nos reunimos mas de 400 atletas en Langreo para tomar la salida un año mas de la Media Maraton de Langreo.
Y bueno aqui va mi crónica:
El objetivo que tenia este año era llevar a mi padre a conseguir un buen tiempo bajando de la 1:40,  y esto se consiguio, salimos a 4:30 el Km, mi padre, David el de Villoria y otro compañero de ellos del club Zona Boxes, los fui llevando a un buen ritmo los primeros 12 km, que ahi yo empezé a bajar un poco el ritmo, ya que los pocos entrenamientos que llevo esta temporada y pocos de ellos algo mas de 12 km, por no decir que solo una vez o dos, despues de la maratón he corrido mas de 12 km.
Total que mis piernas no funcionaban igual que en los primeros Km y tuve que bajar un poco el ritmo mientras que mis acompañantes tiraron a intentar hacer una buena marca.
Tampoco me llegaron a sacar mucho en los ultimos 9 Km, ya que casi siempre los llegue a ver a lo lejos.
Al final ellos consiguieron entrar en 1:37, mientras que entre un minuto mas tarde con 1:38.
Para no estar muy en forma me salio bastante bien, felicito a los 3 compañeros a los que acompañe durante los 12 km, ya que es buena marca para ellos, y yo creo que si no llego a apretarles un poco al principio, y si hubieran salido mas lentos, no creo que hubiesen hecho ese tiempo, creo que hubiesen hecho mas, por lo menos por mi padre que conociendolo hubiese salido mas tranquilo, y al final recuperar tiempo es dificil, jejeje.

La media en si, me parecio un buen recorrido, buena organización, pero como en todas las cosas siempre hay algo que falla, y tambien hay que comentarlo, lo unico asi que parecio que pudo ser de otra manera, era el puesto de agua que estaba donde la salida, que habia dos pero los dos juntos y por ahi que se pasaba en las dos direcciones pues hubiese estado mejor uno en cada lado, pero solo es un pequeño detalle.

Otra cosa que a mi me perjudico un poco fue las clasificaciones porque las bases traian que en mi categoria Promesa constaba de los años 20,21 y 22. cumplidos el dia de la carrera. Y en las inscripciones se cumplia lo que traia de los años. Sin embargo despues de la carrera me encuentro con la sorpresa de que al final eran los nacidos en los años 89,90,91. Lo que a mi me perjudico totalmente ya que si llega a ser como al principio hubiese quedado tercero, pero al final fui cuarto. En conclusion yo creo que si en las inscripciones trae la categorias de una manera, luego no se deberian de cambiar, si no quedarse con lo que se pone al principio. De lo mas no tengo nada que reprochar.


BUENO AQUI VAN ALGUNAS FOTOS:


Para verlas pinchar en el enlace que hay a continuacion:

sábado, 8 de octubre de 2011

MEDIA MARATON DE LANGREO 2011

Hola a todos mañana Domingo dia 9 de Octubre se celebrará como cada año la media maratón de Langreo, un año mas toca correr esta carrera, la media maraton que mas cerca me coge, encima siendo el club Ochobre el que la celebra, club al que yo pertenezco pues no hay que perdersela, es mi cuarta media de Langreo que me toca correr, es bastante asequible en recorrido, pero por fecha, a mi no me pilla al cien por cien, ya que en estas fechas vengo de relajarme durante todo el verano y es la primera media de la temporada.




Pero bueno este año toca hacer la media con mi padre que quiere bajar de 1:40 y me toca hacerle de liebre, ya que tengo la experiencia de hace dos años en Gijon que me toco hacer de liebre para el mismo tiempo y cumpli bastante bien. Asi que en esta carrera el objetivo es distinto a otras carreras y es intentar llevar a mi padre a bajar del 1:40.

Bueno suerte a todos lo que correis mañana esta Media y a disfrutar de esta bonita carrera. Ya os contare que tal se dio la carrera la semana proxima.

domingo, 2 de octubre de 2011

CARRERA DEL JURASICO(LASTRES - COLUNGA)

Hola de nuevo, despues de un verano bastante relajado sin tomarme mucho en serio los entrenamientos, retomo los entrenamientos y  toca correr la primera carrera de la temporada, como el año pasado la del Jurasico.
Es una carrera de alguna subida y alguna bajada, pero no muy duras. Este año estoy notando que con respecto al año pasado estoy mejor fisicamente. El año pasado hice un tiempo de 34:00  minutos , y este
año he bajado este tiempo mas de 3 minutos, haciendo un tiempo de 30:50  minutos, el mismo tiempo que mi padre ya que por primera vez entramos juntos a meta. Bueno una carrera en la que hizo calor y que todavia no estoy al cien por cien, porque hay que ir recuperando la forma. Asi estoy contento porque me veo mejor que el año pasado. Veremos a ver que tal nos va el Domingo que viene en la media de Langreo.
Bueno aqui os dejo algunas fotos mias y de mi padre y de algunos amigos.




























 Y con el calor que hacia despues de correr que mejor cosa que ir a bañarse a la `playa , la verdad es que presto la tira, esto hay que repetirlo todos los años.


jueves, 16 de junio de 2011

Maranalon 2011

Ya pasados una dias de la Maranalon, pues toca escribir de ella, ya recuperado casi del todo, de la ultima Maranalon hasta dentro de un tiempo, la verdad que la ultima dejo un sabor bastante amargo, ya que no salio muy bien, debido a estar malo una semana antes, y un cumulo de circunstancias, pero de entrenamientos y de forma fisica estaba mejor que cualquiera de los otros dos años anteriores que la corri, pero cuando no puede ser, pues no puede ser.
Ahora toca descansar todo el verano, hasta mediaos de agosto ponerse en serio, de cara a la Media de Langreo, donde se intentara batir marca, pero para pensar en eso todavia quedan unos meses.
Eso si este verano no se puede perder la forma, ya que esta ahi, asi que dos dias a la semana habra que correr algo, pero bastante relajado.
El domingo acudiré a correr la Milla de Oviedo acompañando a mi novia en su primera carrera.
Bueno aqui pongo unas cuantas fotos de la Maranalon sacadas por mi madre.


AQUI OS DEJO LA DIRECCION DONDE ESTAN LAS DEMAS FOTOS:

Tengo mas fotos que ire colgando en los proximos dias.




sábado, 11 de junio de 2011

MAÑANA LA MARANALON



Despues de 10 dias con gripe.,parece que la cosa va mejorando y vamos a afrontar la Maranalon ,no
a tope pero si mejor de lo que pensaba .La estrategia ya lo hable con Valentin , sera intentar ir a 4.45
todo lo que podamos, sin ningun tipo de presion ,para inentar hacer de 3.20 a 3.25.
Por otra parte, mi padre que tan bien la va hacer,ahora ye el que anda algo jodido parece ser que  y pase
yo el virus .Eso pasa por decime que cuando me pasara en el Entrego que si me esperaba o tiraba pa la
meta ja,ja,,ja.
por ultimo a dia de ayer aprox en el km 39 delante del museo de la mineria habia un gran boquete espero que
se solucione porque sino la alternativa sera pasar por detras y por poco de pista de tierra.
Tambien quiero dar las gracias a Joaqui que nos hara la aistencia en bici como el año pasado.



domingo, 29 de mayo de 2011

CRONICA DE LA MEDIA MARATON DE LA RECONQUISTA

El sabado 28 de Mayo se celebro en Cangas de Onis la media maraton de la Reconquista, en la cual participaron mas de 900 atletas.Una media que se carateriza por 11 km de subida, sobre todo los dos ultimos que son de subida bastante pronunciada, y la vuelta 9 km de bajada y el ultimo es llano picando hacia arriba.
Aqui viene mi cronica. Se esperaba una media con calor ya que el sol brillaba con un poco de fuerza,  fisicamente me encontraba bastante bien y me iba a tomar la carrera un poco como entrenamiento de la Maraton. Aqui pongo unas fotos antes de la salida.

 (Aqui  mi padre y yo despues de prepararnos)

 (Yo delante del famoso puente de la cruz de Cangas de Onis)
 ( Valentin, mi padre y yo)
( Aqui dos compañero de equipo que no se pierden carrera, Coto y Lobo)



La salida se tomo tranquilamente aunque el primer km picaba hacia abajo, la demas subida se fue poco a poco subiendo con la liebre de 1:40 y con el compañero Valentin con el que compartire la Maraton y con un amigo suyo, Pedro. En todos los avituallamientos me pare con tranquildad a beber, ya que con el calor habia que recuperar un poco. Seguimos a la liebre hasta llegar a Covadonga. Alli ya habia que dejarse caer e ir recuperando tiempo. Mucho me prestaron los ultimos 10 km ya que no paraba de adelantar a la gente, esta vez dejar fuerzas para el final valio muchisimo. Decir que esas duchas que habia puestas sentaron genial.
Total que se llegó a meta en 1:37:40 segun mi gps, y salieron mas de 21,097 metros, salieron 21,40. Y entrando en una posicion 298 una buena posicion me parece ya que al llegar a meta, no entre nada forzado, todavia me quedaban fuerzas, y esa es una muy buena noticia de cara a la Maraton. Aqui pongo mis parciales de carrera.

1  km: 4:25
                                                  2  km: 4:29                                                  
3  km: 4:29
4  km: 4:31
5  km: 4:41
                                         6  km: 5:07(Primera parada a beber)
7  km: 4:41
8  km: 4:44
9  km: 4:53
10 km: 5:19
                              11 km: 6:19 (Segunda parada)
12 km: 4:00
13 km: 4:05
14 km: 4:04
                           15 km: 4:16(Tercera parada)
16 km: 4:08
17 km: 4:10
18 km: 4:11
19 km: 4:33
20 km: 4:32
21 km: 4:26
400 mts: 3:54
TOTAL : 1:37:40 A 4:33 Min/km
Aqui fotos llegando a meta:






 (El compañero de zona boxes Hector Moro llegando en un tiempazo, y despues de meterse un tute en bici desde laviana hasta Cangas de Onis, casi nada)
 (Yo despues de cruzar la meta mirando que tiempo traia el reloj)



( Mi padre llegando a meta, se le ve bastante bien)

 
(Yo despues de llegar a meta)

( Y mi padre despues de llegar una cervecina pa reponer fuerzas, jeje)

En conclusion me gusto mucho esta carrera, muy bien organizada, bien los avituallamientos(bebida isotonica y agua), la camiseta muy guapa y diferente a otras carreras( camiseta de invierno), y al llegar tenias de todo bebida isotonica, comida solida, hasta cerveza, que mas se puede pedir, el año que viene habra que repetir. 

viernes, 27 de mayo de 2011

MEDIA MARATON DE LA RECONQUISTA- 28-5-2011

Este sabado a las 18:00 horas se celebra la media maratón de la Reconquista, que sale desde Cangas de Onis y llega hasta Covadonga, y despues la vuelta. Es una media maraton bastante dura y es muy conocida porque ese dia suele hacr mucho calor. Yo nunca he corrido esta media y sera la primera vez que lo haga. Por el tiempo de hoy parece que si esta como hoy tendremos suerte y no hara esos calores que otros años, ademas del recorrido que es duro, el calor la hacia mas dura todavia.

Por otra parte hay que decir que aunque es dura, mucha gente acude a esta media maraton, y este año se espera mas gente que el año pasado. Aqui os pongo la camiseta que van a dar a todos los corredores, una camiseta distinta a la de otras carreras, esta es mas para invierno, y la verdad que con tantas ya de manga corta se agradece una de manga larga para  entrenar cuando el tiempo no este caluroso, sobre todo en otoño- invierno.

Por mi parte espero tomarme una carrera  algo tranquila, ya que la Maraton esta a la vuelta de la esquina y no quiero meterme una media maraton corriendo a tope, el objetivo de esta carrera es intentar acabarla en el mismo tiempo en que quiero terminar la primera media maraton de la Maranalon, que se supone que sera mas rapida la primera que la segunda. Para hacer sobre 3:20 mas o menos, la primera media habra que pasarla en 1:36 mas o menos, ya que en la segunda se pierde mas tiempo. Bueno pues lo dicho mañana habra que asistir a esta media y haber que tal sale. 

miércoles, 25 de mayo de 2011

CARRERA HOMENAJE A PRESAS

 Esta carrera es en la que mas disfrute en mucho
tiempo,pues la hice entera con los miembros del
equipo zblaviana a un ritmo tranquilo para llegar
todos juntos a la meta.En esta foto se me ve al lado
de mi padre con joaqui detras.
Aqui vemos la llegada a meta de los componentes
de zblaviana ,la verdad es que fue un detalle muy
bonito la entrada de todos juntos.
Por ultimo quiero destacar como se lo estan currando en la pola ,en especial Hector.
Debe de ser el pueblo con mas carreras no ya de asturias sino de españa.
Animo  y a seguir luchandolo.

viernes, 20 de mayo de 2011

HOMENAJE A PRESAS

 


Mañana 21 a las 18.30 se celebra en Laviana esta carrera de 10kms homenaje  al malogrado
entrenador PRESAS.
Mi idea es hacerla en grupo con los componentes del equipo ZBLAVIANA , equipo en el que esta
mi padre,e ir a un ritmo tranquilo.
Entonces aprovecharemos para rodar antes de la carrera 90min para seguir preparando la maranalon
y a si matamos dos pajaros de un tiro ,hacemos la tirada larga semanal y participamos en la carrera.
Espero que se anime a participar ,cuanto mas gente mejor.Nos vemos en Laviana.