CRONICA DE LA MEDIA MARATON DE LA RECONQUISTA

El sabado 28 de Mayo se celebro en Cangas de Onis la media maraton de la Reconquista, en la cual participaron mas de 900 atletas.Una media que se carateriza por 11 km de subida, sobre todo los dos ultimos que son de subida bastante pronunciada, y la vuelta 9 km de bajada y el ultimo es llano picando hacia arriba.
Aqui viene mi cronica. Se esperaba una media con calor ya que el sol brillaba con un poco de fuerza,  fisicamente me encontraba bastante bien y me iba a tomar la carrera un poco como entrenamiento de la Maraton. Aqui pongo unas fotos antes de la salida.

 (Aqui  mi padre y yo despues de prepararnos)

 (Yo delante del famoso puente de la cruz de Cangas de Onis)

 ( Valentin, mi padre y yo)

( Aqui dos compañero de equipo que no se pierden carrera, Coto y Lobo)

La salida se tomo tranquilamente aunque el primer km picaba hacia abajo, la demas subida se fue poco a poco subiendo con la liebre de 1:40 y con el compañero Valentin con el que compartire la Maraton y con un amigo suyo, Pedro. En todos los avituallamientos me pare con tranquildad a beber, ya que con el calor habia que recuperar un poco. Seguimos a la liebre hasta llegar a Covadonga. Alli ya habia que dejarse caer e ir recuperando tiempo. Mucho me prestaron los ultimos 10 km ya que no paraba de adelantar a la gente, esta vez dejar fuerzas para el final valio muchisimo. Decir que esas duchas que habia puestas sentaron genial.
Total que se llegó a meta en 1:37:40 segun mi gps, y salieron mas de 21,097 metros, salieron 21,40. Y entrando en una posicion 298 una buena posicion me parece ya que al llegar a meta, no entre nada forzado, todavia me quedaban fuerzas, y esa es una muy buena noticia de cara a la Maraton. Aqui pongo mis parciales de carrera.

1  km: 4:25

                                                  2  km: 4:29                                                  

3  km: 4:29

4  km: 4:31

5  km: 4:41

                                         6  km: 5:07(Primera parada a beber)

7  km: 4:41

8  km: 4:44

9  km: 4:53

10 km: 5:19

                              11 km: 6:19 (Segunda parada)

12 km: 4:00

13 km: 4:05

14 km: 4:04

                           15 km: 4:16(Tercera parada)

16 km: 4:08

17 km: 4:10

18 km: 4:11

19 km: 4:33

20 km: 4:32

21 km: 4:26

400 mts: 3:54

TOTAL : 1:37:40 A 4:33 Min/km

Aqui fotos llegando a meta:

 (El compañero de zona boxes Hector Moro llegando en un tiempazo, y despues de meterse un tute en bici desde laviana hasta Cangas de Onis, casi nada)

 (Yo despues de cruzar la meta mirando que tiempo traia el reloj)

( Mi padre llegando a meta, se le ve bastante bien)

 

(Yo despues de llegar a meta)

( Y mi padre despues de llegar una cervecina pa reponer fuerzas, jeje)

En conclusion me gusto mucho esta carrera, muy bien organizada, bien los avituallamientos(bebida isotonica y agua), la camiseta muy guapa y diferente a otras carreras( camiseta de invierno), y al llegar tenias de todo bebida isotonica, comida solida, hasta cerveza, que mas se puede pedir, el año que viene habra que repetir. 

MEDIA MARATON DE LA RECONQUISTA- 28-5-2011

Este sabado a las 18:00 horas se celebra la media maratón de la Reconquista, que sale desde Cangas de Onis y llega hasta Covadonga, y despues la vuelta. Es una media maraton bastante dura y es muy conocida porque ese dia suele hacr mucho calor. Yo nunca he corrido esta media y sera la primera vez que lo haga. Por el tiempo de hoy parece que si esta como hoy tendremos suerte y no hara esos calores que otros años, ademas del recorrido que es duro, el calor la hacia mas dura todavia.

Por otra parte hay que decir que aunque es dura, mucha gente acude a esta media maraton, y este año se espera mas gente que el año pasado. Aqui os pongo la camiseta que van a dar a todos los corredores, una camiseta distinta a la de otras carreras, esta es mas para invierno, y la verdad que con tantas ya de manga corta se agradece una de manga larga para  entrenar cuando el tiempo no este caluroso, sobre todo en otoño- invierno.

Por mi parte espero tomarme una carrera  algo tranquila, ya que la Maraton esta a la vuelta de la esquina y no quiero meterme una media maraton corriendo a tope, el objetivo de esta carrera es intentar acabarla en el mismo tiempo en que quiero terminar la primera media maraton de la Maranalon, que se supone que sera mas rapida la primera que la segunda. Para hacer sobre 3:20 mas o menos, la primera media habra que pasarla en 1:36 mas o menos, ya que en la segunda se pierde mas tiempo. Bueno pues lo dicho mañana habra que asistir a esta media y haber que tal sale. 

CARRERA HOMENAJE A PRESAS

 Esta carrera es en la que mas disfrute en mucho
tiempo,pues la hice entera con los miembros del
equipo zblaviana a un ritmo tranquilo para llegar
todos juntos a la meta.En esta foto se me ve al lado
de mi padre con joaqui detras.

Aqui vemos la llegada a meta de los componentes
de zblaviana ,la verdad es que fue un detalle muy
bonito la entrada de todos juntos.
Por ultimo quiero destacar como se lo estan currando en la pola ,en especial Hector.
Debe de ser el pueblo con mas carreras no ya de asturias sino de españa.
Animo  y a seguir luchandolo.

HOMENAJE A PRESAS

 

Mañana 21 a las 18.30 se celebra en Laviana esta carrera de 10kms homenaje  al malogrado

entrenador PRESAS.

Mi idea es hacerla en grupo con los componentes del equipo ZBLAVIANA , equipo en el que esta

mi padre,e ir a un ritmo tranquilo.

Entonces aprovecharemos para rodar antes de la carrera 90min para seguir preparando la maranalon

y a si matamos dos pajaros de un tiro ,hacemos la tirada larga semanal y participamos en la carrera.

Espero que se anime a participar ,cuanto mas gente mejor.Nos vemos en Laviana.

30 KM DE LA MARANALON

Hoy tocaba hacer tirada larga , a si que mejor cosa que hacer los 30 primeros kms de la maranalon
A las 3 de la tarde quedamos en la piscina de sotrondio mariano,david villoria,adrian,david padre y yo
con el apoyo logistico de joaqui,que aunque le gustan mucho las tiradas largas se reservo para el domingo
para la carrera de samuño.
A las 4 ya estabamos en campu casu e inicamos la andadura .Los 16 kms primeros son un continuo sube y
baja que te rompe el ritmo,despues ya pica para abajo.Seguidamente os dejo unas fotos que hizo joaquin.



 Las conclusiones finales son lo primero que tuvimos un tiempo de lujo ,pues cuando subiamos no paraba

de llover y amenazaba tormentas.Mis sensaciones no fueron muy buenas,mencion especial para mariano y adrian que tan como cañones , eso si adrian tien a paco de entrenador personal.Mi pa despues de lo mal que

lo paso estos meses de atras con la anemia,anda sin cadena y david llego tocado de una rodilla ,esperemos que no sea nada y pueda correr el domingo en samuño y seguir con la preparacion de la maranalon.

Al final rodamos los 30 kms a 5,29 de media que para ser tirada larga no nos podemos quejar.Eso si haber como tenemos mañana les piernes.

KEDADA ( VIERNES 13 DE MAYO) Y NO LA PELICULA. JAJAJA

Esti viernes sobre la 15:15, quedamos como siempre en la piscina de Sotrondio, para coger el coche e ir hasta Campu Casu, pa hacer los 30 primeros km de la Maranalon, de momento iremos Mariano, David Villoria, Mi padre y yo. El objetivo es ir prepaprandose ya para correr la Maranalon, y que mejor que probar las 3 cuartas partes del recorrido. No iremos a ritmo fuerte, si no que iremos a un ritmo tranquilo incluso llevaremos a David que hara de Cavite, jejeje.

CRONICA DE LA MEDIA DEL CERRATO (PALENCIA)

Este Domingo se ha celebrado en Palencia en el concejo del Cerrato la Media Maraton del Cerrato. Donde mas de 500 personas se dieron cita a las 10:30 de la mañana. La carrera transcurria desde Antigüedad hasta Baltanas( donde nosotros nos hospedamos).

Entre los participantes se daba cita el gran Tete de La Ossa, el indiscutible número uno del cross español en los últimos años, el hombre que ha dominado como nadie los 10.000 metros y que es uno de los grandes  corredores de fondo a nivel europeo. Con el cual despues de la carrera tuvimos el placer de conocer mi padre y yo, y charlar de como le habia parecido la carrera, e incluso sacamos unas fotos con el. Acabó segundo de la carrera con un tiempo de 1:05, eso son palabras mayores.

Bueno aqui va mi cronica:
Se presentaba un recorrido muy favorable, muy bueno para hacer marca, pero a diferencia del año pasado, este año habia un inconveniente bastante desfavorable, ya que la carrera los primeros 16 km son de bajada -llana, con alguna pequeña subida, pero en esos 16 km nos tocaron grandes rachas de viento en contra, un incoviente muy grande.  Y eso me paso factura a la hora del tiempo. 1:33:42 segundos, haciendo la misma marca que el año pasado, pero en condiciones mucho peores, y yo no fui el unico, ya que el ganador de la carrera, venia para batir la marca del año pasado, 1:04:55, pero debido a las rachas de viento no pudo.

Por otra parte mi padre consiguio su mejor marca personal, con un tiempazo de 1:37:45, parece que ahora a cogido la forma y esta en su mejor momento, yo no puedo decir lo mismo, ya que de Enero a Mayo he tenido mi mejor momento fisicamente, pero en las dos ultimas medias parece que mi rendimiento ha bajado, cosa que tambien se nota en los entrenamientos.

Tambien citar y dar la enhorabuena a dos amigos que el Sabado estubieron corriendo en Ribadesella, y que salieron muy contentos de alli, a David Villoria y Joaqui, y decirles que no les queda nada para acudir a la guerra de Samuño y que lo importante es llegar sanos y salvos. jejeje.

Pues en conclusion, ha sido una media que me ha gustado mucho, estuvo bien organizada, lo que no me gusto es que se liaron con los premios, y solo repartieron al primero de cada categoria, cuando las bases traia que a los tres primeros, al final de la entrega de premios fui a protestar y me dieron el premio que me correspondia ya que quede segundo de la categoria promesa, pero la ilusion ya no era la misma, al no poder haber subido al podium con la bandera de Asturias y hacer publicidad de mi tierra.

Ahora ya se acabaron las medias e intentar conseguir el 1:30 que se me resiste, y queda entrenar para la Maraton, otro reto que tengo pendiente de bajar marca personal, la proxima carrera sera la reconquista, pero esa ya la hare a ritmo que quiero llevar en la Maraton.

BALTANAS

Seguidamente ,os dejo un video sobre Baltanas .Donde el domingo vamos a correr
la media maraton del cerrato.Para que veais lo importante que ye el pueblo del padre
de Borja que tiene hasta cancion.
Ya vereis pa descojonase.

MEDIA MARATON DEL CERRATO (PALENCIA) 8 - 5 - 11

Hola a todos, este fin de semana despues de la Media de Gijón se celebra otra carrera en Asturias, y es que es la Media de Ribadesella, carrera que corri el año pasado, haciendo un tiempo de 1:34. Una carrera que transcurre por un circuito todo recto de Arriondas a Ribadesella, para mi una buena media maraton bastante asequible, y nada dura.
Por otra parte en Palencia en el concejo del Cerrato, se celebra la 27 edicion de la Media Maraton del Cerrato, una Media que ya tuve el honor de correr el año pasado, y una media para mi muy bonita y muy buena para hacer marca. El año pasado se realizo el tiempo de 1:33. Es una media que sale de una hermita en Antigüedad y llega hasta el Pueblo donde me quedare a dormir el sabado, Baltanás. Una media en la que como Ribadesella no es dar vueltas a un circuito, y los primeros 15 km son picando para abajo, los demas casi llanos y los dos útimos, son los mas dificiles que son para arriba.

Este año toca repetir, ya que el año pasado me fui muy contento de esta carrera, parece que este año se espera menos gente que el año pasado ya que hay 420 apuntados, pero lo que me asombra de esta carrera es que hay mucho ambiente en las calles, la gente te anima, te aplaude, y te sientes muy arropado, cosa que en muchas de las carreras que corri por aqui, con ese volumen de gente corriendo no pasa.
Mi objetivo no es otro que intentar olvidarme de lo que sucedio en Gijón, y conseguir una buena marca, intentar bajar mi mejor marca personal y si es bajando de 1:30, pues mejor que mejor.

Aqui pongo algunas fotos del año pasado:

 (Aqui yo con un Avion de guerra en un pueblo de Palencia)

 ( Yo en el podium de Baltanas, como buen Asturiano la bandera no podia faltar)

 ( Aqui con el trofeo que me dieron en la carrera, con la bandera tambien)

(A la entrada del Pueblo de Baltanás)

Aqui pongo la pagina de la carrera:

http://mediamaratondelcerrato.wordpress.com/2010/12/17/27-media-maraton-cerrato-2011/

Despues de esta Media tocara correr la de la Reconquista, pero esta a ritmo de la Maratón, para luego en Junio afrontar por Tercer año Consecutivo el gran reto de la Maratón.

MEDIA MARATON DE GIJON

Hola a todos el sabado se celebro la Media Maraton de Gijón, en el que se celebro el campeonato de España  el de Asturias.
Una carrera que todos los corredores querian hacer marca, pero no todos lo consiguieron. Y entre algunos yo.
Aqui pongo mi cronica de la carrera:
Eran la 3 de la tarde cuando cojiamos el coche y nos dirigiamos a Gijón, estaba algo preocupado ya que llovia con intensidad. Ya llegando a Gijón ya no llovia y el clima era perfecto para afrontar esta carrera.
Bueno ya alli habia que cambiarse y ponerse a calentar. Antes como no sacar alguna foto, una solo y otra con Saray que siempre me acompaña a las carreras.

(Saray y Yo)

Despues habia que calentar un poco antes de la salida.
En salida charla con Valentín para haber como afrontabamos el reto de intentar bajar de la 1:30, nos metimos en el cajon para bajar de 1:30. Despues del pistoletzo de salida seguimos a la liebre, pero la liebre iba muy por debajo de lo que tenia que ir, ya que matenia un ritmo de 4:10 el Km, nosotros seguimos a nuestra bola manteniendo un ritmo de 4:15 de media, la sensaciones despues de unos Km no eran muy buenas, el circuito tampoco me gusto mucho, total que en el Km 12 ibamos al ritmo justo que teniamos que ir, pero despues una pequeña cuesta cuando ibamos al limite nos paso factura, yo perdi varios segundos en el km 13, y ya sabia que era un poco imposible hacer lo que queria, asi que despues del 13 tire la toalla, ya despues me lo tome con calma y lo unico que queria era llegar a meta, estos ultimos km ya perdi muchisimo tiempo, debido a que cuando sabes que no puedes llegar en lo que quieres, pues ya te da igual, lo unico que pensaba era desquitarme de esta carrera el Domingo 8 de Mayo en Palencia. Total que entre en 1:40, con km parados a caminar y todo, tan solo le saque unos segundos a mi Padre, ya que hay que felicitarle por si gran tiempo, no pudo ser el bajar de 1:40, pero por poco, y yo creo que si llega a apretar mas lo consigue, David Villoria tambien logro un buen tiempo 1:36 y en su primera media.
Aqui pongo algunas fotos:

 (Mi padre entrando a meta)

 (Mi padre, yo y David Villoria)

 (Mi padre y yo)

(Aqui yo de fotografo, haciendoles una foto a Saray y Mabel que son las que me animan en las carreras)

Una carrera para olvidar y pensar en la siguiente, que es una carrera para mi gusto con mejor recorrido que la de Gijón, en la que el año pasado logre una marca de 1:33, en esta carrera intentare conseguir bajar de la 1:30, aunque  no se consiga por lo menos hay que bajar la marca del año pasado.