A las 3 de la tarde quedamos en la piscina de sotrondio mariano,david villoria,adrian,david padre y yo
con el apoyo logistico de joaqui,que aunque le gustan mucho las tiradas largas se reservo para el domingo
para la carrera de samuño.
A las 4 ya estabamos en campu casu e inicamos la andadura .Los 16 kms primeros son un continuo sube y
baja que te rompe el ritmo,despues ya pica para abajo.Seguidamente os dejo unas fotos que hizo joaquin.
Las conclusiones finales son lo primero que tuvimos un tiempo de lujo ,pues cuando subiamos no paraba
de llover y amenazaba tormentas.Mis sensaciones no fueron muy buenas,mencion especial para mariano y adrian que tan como cañones , eso si adrian tien a paco de entrenador personal.Mi pa despues de lo mal que
lo paso estos meses de atras con la anemia,anda sin cadena y david llego tocado de una rodilla ,esperemos que no sea nada y pueda correr el domingo en samuño y seguir con la preparacion de la maranalon.
Al final rodamos los 30 kms a 5,29 de media que para ser tirada larga no nos podemos quejar.Eso si haber como tenemos mañana les piernes.
Buen entrenamiento, que poco os queda ya.
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